料金システム
種別・項目
料金
月4回会員
7,700円/月（税抜）
（税込8,470円）
月4回までレッスンを 受講いただけます
追加受講　1回 1,400円（税抜）(税込1,512円)
デイタイム会員
9,100円/月（税抜）
（税込10,010円）
1ヶ月通い放題
15時スタートのレッスンまで
追加受講　1回 1,400円（税抜）(税込1,512円)
フルタイム会員
10,800円/月（税抜）
（税込11,880円）
1ヶ月通い放題
追加受講　1回 1,400円（税抜）(税込1,512円)ホットヨガを生活習慣に取り入れることで、様々な効果が期待できます。女性の美容と健康維持に心強い味方です。

＜ホットヨガ、7つの効果＞
①ダイエット
温かいスタジオで行う有酸素運動で、余分な脂肪を効果的に燃焼させます。また、大量の汗をかくことで、体内の余分な水分を輩出し、水太りを解消します。また、インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝が向上し、脂肪が燃えやすい体質へと変わっていきます。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。
②デトックス効果による肌質改善
高温・多湿の環境で行うホットヨガは、大量の汗をかきながら、１回あたり約１Lの水分を補給します。そうすることで、血液やリンパの流れを促進させ、利尿頻度を高めて、体内の老廃物を排出しやすくしていきます。これを習慣化させることで、一連の新陳代謝が早まり、結果、肌質の改善が期待できるという理由です。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。
③カラダの柔軟性向上
温かい環境でヨガを行うことで、通常よりも筋肉の可動域が高まり、緊張した筋肉をほぐしやすくなります。ヨガの様々なポーズによるストレッチ効果でしなやかなカラダをつくります。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。
④骨盤調整・姿勢改善
ヨガは常に呼吸と体幹を意識しながら、全身の筋肉を使って様々なポーズをとっていくため。インナーマッスルの強化に役立ちます。インナーマッスルを鍛えることで姿勢が整い、からだのゆがみ改善につながります。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。
⑤冷え・むくみ改善
新陳代謝を促進させてたくさんの汗をかき、老廃物を排出する機能を高め、体温調整機能を回復させます。また、ヨガのポーズで全身の血液やリンパの流れをよくし、むくみにくいカラダをつくります。骨格のゆがみを本来の位置に整えることで、滞っていた血液やリンパの流れを正常にし、冷えやむくみの改善につなげていきます。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。
⑥肩こり・腰痛改善
ヨガで姿勢やゆがみを整えることで、肩や腰への余計な負担が軽減されます。また、全身の血液の流れを促進して、肩こりや腰痛の原因となる血行不良を改善していきます。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。
⑦ストレス解消・リラックス
ヨガの深い呼吸は、副交感神経を優位にし、温かい環境でゆったりとカラダを動かすことで、ストレッチ効果を高めて筋肉の緊張をほぐします。ゆっくりと心身ともにリラックスした状態へと導きます。他者と比較せず、自分がここちよいと思えるポーズを取り、きつく感じたら休む。自分のペースでヨガを行い、ストレスフリーになっていきます。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。

アクセス
〒670-0927 兵庫県姫路市駅前町２５４番地 姫路駅前ビル ４Ｆ
各線「姫路駅」徒歩1分 山陽電気鉄道「山陽姫路駅」徒歩1分＜ホットヨガ、7つの効果＞